Skip to content

Nukkumatti kävi koulussa ja Viidakkomies telkkarissa

13.9.2011

Viime yö meni pyöriessä ilmeisesti adrenaliinin virratessa koska en saanut kuulailusuunnitelmia pois mielestäni. Hiukkasen olin väsynyt aamulla, mutta klinikkaharjoitukset suoritin silti kunnilla. Viimeisellä luennolla tulikin sitten uni silmään ja näinkin viisaaksi poistua takavasemmalle viimeisellä tauolla. Ei muuta kuin kotia ja lepuuttamaan sohvalle läppärin kanssa. Mies tuli kotia ja siinä aikamme laskoteltuamme siirryimme ulos murkuloiden kanssa. Opetin tälle ensimmäiselle ”uhrilleni” heilautusta, ja kyllä se sieltä lähtee vaikka pientä turhautumista olikin ilmassa, periksi ei kuitenkaan kuulema anneta. Hienoa! Ja oli muuten ihanaa tehdä pari neliminuuttista ison puun alla sateelta suojassa.

Koska huomiseski siunaantui vapaapäivä onkin hyvä mahdollisuus funtsia treenit ainakin seuraavalle kuukaudelle, itselleni siis. Kisoihin siis hinkuan ensi vuoden puolella, mutta kuulan painoa ja sarjaa muutenkaan en ole vielä päättänyt. Katsellaan nyt miten kehitystä tapahtuu. Myös yhden ”valmennettavan” tapaaminen pitäisi sopia sekä perusjuttujen opettamisen jälkeen ohjelmoida hänelle treenit. Ah, on tämä vaan niin nastaa!

Ja hei, jos tulee kyssäreitä kuulailuun liittyen niin vastaan kykyjeni mukaan, otan selvää tai ohjaan kyssärit kokeneemmille konkareille.🙂

Asiasta kukkaruukkuun. Telkkarista YLE1 tulee ohjelma Voimala: Syö itsellesi parempi elämä. Vieraana ohjelmassa Viidakkomies Olli Posti, foodisti Olli Halmetoja, ravitsemusterapeutti Annukka Ruska, tietokirjailija Jani Kaaro ja tutkija Anne Puuronen. Ohjelmassa keskustelua ruuasta, erilaisia näkemyksiä sekä mielipiteitä. Mielenkiintoista puhetta, katso ohjelma Arenalta. Koska en ole kirjoittamiseltani kyennyt täysin keskittymään ohjelmaan niin en myöskään rupea tässä kommentoimaan sen enempää ohjelmassa olevaa keskustelua. Sen kuitenkin sanon, että  tutkija Anne Puurosen toteamus, että meiltä ihmisiltä puuttuu terveystaju, on mielestäni täysin totta. Ihmiset ovat ylipainoisia ja masentuneita, eivätkä tahtoisi näitä asioita todellakaan olla, mutta se sisäinen terveystaju, joka elämänmuutoksen tekemiseen ohjaa, puuttuu. Jäädään polkemaan paikalleen ja annetaan ruoan esittää sitä samaa suurta osaa omassa identiteetissä kuin aina ennekin. Mielestäni liikunta on yksi hyvä ovi myös ruokailutottumusten muutokseen – kun löytää itselleen sopivan ja innostavan liikuntaharrastuksen rupeaa useinmiten myös kiinnittämään huomiota siihen mitä ääntään kohti laittaa.

Itse olen kokeillut ketogeenista dieettiä, toimi kyllä, mutta nuppi ei kestänyt paria kuukautta pidempään. Olen kokeillut myös pussikeittohullutuksia, kaalikeittodieettiä, kalorien rajoittamista, pillereitä ja mitä lie muuta, jotkut toimivat, jotkut eivät. Viimeisen vuoden aikana on tullut myös perehdyttyä ravinnon ja erityisesti sen laadun merkitykseen, jolla on muuten myös vaikutuksensa hormonitasapainoon, joka on yhteydessä rasvan kerääntymiseen kehossamme. Tästä hormonien vaikutuksesta painonhallintaan kertoo erittän selkeästi ja innostavasti Kaisa Jaakkola kirjassaa Hormonidieetti, suosittelen! No mutta kuitenkin, olen ymmärtänyt tärkeän seikan: Ruuasta stressaaminen jumiuttaa kehityksen! Tällä hetkellä tiedän mistä tulee pahaolo, turvotus tai naamaan paukamia, paljon kokeilleena ja asioista selvää ottaneena. Oman kehon kuunteleminen on auttanut pääsemään turhasta ruuasta stressaamisesta, enää ei tarvitse tehdä asioita koska joku ”guru” tai tutkija jotain kivenkovaan väittää tai tuputtaa. Minä itse olen oman kehoni paras asiantuntija. Nyt kroppa huutaa muuten suklaata, kääk, otanpa sitä tummana sen verran, että suussa maistuu makealta, en enempää😉

Lisää ravintojuttua on luvassa ja siitä onkin niin paljon kerrottavaa ja sanottavaa, että on ehkä parempi tuottaa aiheesta ihan oma postauksensa🙂

No comments yet

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: