Skip to content

Palleron tuunas ja nahat rullalle

14.9.2011

Jotenkin näin se meni:

  • 2min cleans @ 16kg (15rpm), rest 2min
  • 2min half snatch @ 12kg (10rpm), rest 2min
  • 2min LC- push press @12kg (8rpm), rest 2min

Ja tämä setti toisen kerran läpi, jolloin vasemmasta kämmenestä meni nahat rullalle. Nice. Ei sitten muuta kun suunta kohti apteekkia ja Basibact- puuteria ostamaan.

Ennen treeniä piti tietenkin ”tuunata” uusi keltainen murkula treenikuntoon:

Hassu juttu, että toi magnesium ei tohon kahvaan kauheen hyvin tartu vaikka pinta on hiottu epätasaiseksi. Sama juttu oli 12 kilon palleron kanssa, mutta nyt kun sitä on jonkin aikaa käyttänyt tarttu magnesiun kuulaan paksusti ja tasaisesti. Luultavasti keltaisen palleron kanssa käy samalla tavalla.

No comments yet

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: