Skip to content

Syssy

15.10.2011

Tänään porhalsin aamuvarhaisella keskustan läpi Ruoholahteen Mayor’s:n salille vetämään tekniikkatreeniä. Olipa mukavaa ajella rauhallisen ja tyhjän keskustan läpi ja katsella ohikulkevia ihmisiä ja olematonta liikennettä.

Salilla teetin mobbauksen ja lämmittelyn jälkeen pari settiä:

  • 1 min press @ 8 kg
  • 1 min push press @ 8 kg
  • 1 min jerk @ 8kg
Rest 2 min
Sarjat omaan tahtiin jaksamisen mukaan ja setti kahdesti läpi.
Sitten katsottiin vielä työnnön tekniikkaa ja lopuksi jäähdyttely ja pienet venytykset sekä mobbaukset.

Oli kyllä taas niin super kivaa nähdä editymistä ja innostuneisuutta, mahtavaa🙂

 

 

 

 

Sitten kotiuduinkin ja tartuin ruotsinkirjaan ja tankkasin kielioppia maanantaina pidettävään tenttiin. Tenttiin lukeminen pisti mimmin niin puuduksiin ja väsyneeksi, että oli pakko lähte pitkälle lenkille koiruuksien kanssa, jotka piti herättää uniltaan ulos, ennenkuulumatonta!

 

 

Ulkona oli ihanan kirpsakka ja raikas ilma, ja niin kaunista! Syksyn maahan tuomat lehdet tuoksuvat jotenkin todella hyvälle, tuovat muistoja lapsuudesta, ja siitä kuinka peuhattiin lehtikasoissa. Hetken näytti jopa siltä, että rupeaa satamaan, mutta sää selkeni kirkkaaksi nopeasti. Juuri tällainen sopivan lämmin ja kauniin värikäs syksy tuo pehmeän laskun kesästä tulevaan talveen.

 

 

 

 

Kotona piti velä systyttää syksyn ensimmäiset kynttilät, myös parvekkeelle muiden iloksi🙂

 

 

 

 

Kaikin puolin mukava lauantai vaikka yksin sen joudunkin tälläkertaa viettämään. Tässä vielä fiilistelymusaa syysiltaan🙂

 

 

No comments yet

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: