Skip to content

Vuoden eka OALC koenosto!

5.2.2012

Noniin tässä tulee viedomatskua vuoden ekasta koenostosta. Tavoite oli 155 toistoa, mutta ylihän se meni🙂 Tosin minun silmääni siellä saattaapi olla pari hylsyä koska käsi ei ehkä lukitu yläasentoon tarpeeksi hyvin? Tekniikka? No tuota, jotenkin itseäni häiritsee kun tuo kyynärpää heiluu liian kaukana kropasta ja jotenkin loppua kohden allemeno näyttää paremmalta? Saatan olla väärässä. Kamalan vaikeeta arvioida omaa tekemistään – joko sitä on liian kriittinen tai sitten ei huomaa vikoja. Mutta tässäpä tätä (ja rohkeasti kommenttia peliin!):

Heh, laskijakin oli kovasti mukana tekemisessä kun rupesi välillä laskemaan etuajassa kun kuula ei ollut vasta kun rinnalla😀 Ja tuli vähän omalla taktiikallakin laskettua välillä… 158,159, 1, 2, 3, 4….😀

Ps. Jälkiruoaksi tartuin 20 kiloiseen rautaan kun olin toennut 10 minuuttisesta. Olen sillä jo rinnallevetoja treenaillutkin, mutta oli niin kovat adrenaliinihöyryt päällä, että uskaltauiduin kokeilemaan työntöjä – 10 työntöä per käpälä uskalsin ponnistaa🙂 Harmi, että kameramies oli pakannut vehkeet jo kassiin😉

5 kommenttia leave one →
  1. jykin permalink
    5.2.2012 21:30

    Pahoitteluni, laskija taisi skipata yhden – se laskija olin minä😦

  2. 22.2.2012 13:48

    Hyvin kulkee. Rauhoittaisin sitä hetkeä kun on tehty rinnalleveto, eli siinä jalat suoriksi ja pieni pysähdys räkkiasennossa. Toinen pysähdys ja hengitys yläasennossa. Muuten menee oikein hyvin!

  3. 22.2.2012 18:26

    Kiitos Marko! Mietinkin juuri muutama päivä sitten, että pitäisköhän räkissä viipyä hieman pidempään. Tuo oli hyvä tietää🙂

  4. Katsu permalink
    28.2.2012 16:22

    Jos sulle tulis oikein ikävä ja kettumainen tuomari, niin se hylkäsis tuolta oikealta puolelta toistoja juurikin noiden puuttuvien pysähdysten takia. Vasen puoli näyttää siltä osin vähän paremmalta ensimmäisen minuutin, sitten alkaa sama ongelma kun oikealla.

    Toi Markon ylläkertoma vinkki on toimiva.

    Ja siis tää ei millään pahalla, oon itse yrittäny opetella lukitsemaan kovassa tempossa mutta vaihtelevalla menestyksellä…🙂

  5. 28.2.2012 18:42

    Heh, joo, kun kattelin tosiaan tota mun nostamista muutama päivä myöhemmin suorituksesta, niin pisti silmään juurikin tuo lukitsematta ja pysähtymättä jättäminen.

    Mut on silti ihan kiva tietää et kunto riittää nopeenpaankin tahtiin. Nyt sitten vain tekniikka hiomaan🙂 Ja onneksi muutaman viikon kuluttua pääsee Markon kurssille ja oman valmentajankin kanssa tulee aloitettua ihan pian😉

    Kiitos kommenteista🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: